Angeleitete Mediationen sind grundsätzlich sehr praktisch, da man sich einfach hinsetzen oder hinlegen kann, der Anleitung lauscht und ganz einfach entspannt.
Solche angeleiteten Meditationen findet man sehr gut zum Beispiel auf YouTube.
Doch ist es mir häufig passiert, dass ich beispielsweise die Stimme unangenehm fand, mich die Hintergrundmusik getriggert hat, mir Fehler im Text aufgefallen sind … und ich die Meditation direkt wieder ausgemacht habe. Die mühsam eingerichtete Zeit für diese Meditation ging für das Finden von anderen, besser passenden Anleitungen drauf.
Darum habe ich mir die Zeit genommen und mir zwei YouTube-Meditationen gesucht habe, die für mich gut passen, und habe mir den Link zu diesen Videos gesichert.
In meiner nächsten Pause, in der ich eine Meditation machen möchte, mache ich es mir gemütlich, schotte mich gegen die Außenwelt ab und klicke einfach auf meinen Link.
Immer heiter weiter 