Pausen zu machen ist enorm wichtig, um dem Körper das Signal zu geben, die Stressprozesse im Körper runterzufahren 🛑 (mehr dazu hier in diesem 📹Video:).
Ich arbeite ja auch im Home Office und habe die Erfahrung gemacht, dass ich, sobald ich daran dachte, eine Pause zu machen, schon abgewunken habe, weil ich nicht wusste, 🤷🏻♀️ was ich da konkret machen sollte oder in dieser Zeit die Wohnung auf- oder die Spülmaschine ausgeräumt habe 🧹🧽 … und das ist halt KEINE Pause, sondern einfach andere Arbeit 😉
Darum habe ich mir verschiedene für mich passende Aktivitäten zusammengesucht, die so attraktiv und lecker sind, dass ich alte Eselin 🫏 diese🥕 Karotten 🥕unbedingt haben muss 😋😍 – sprich: Ich weiß dann ganz genau, was ich mache, wie lange es dauert, ggfs. wo in YouTube es zu finden ist, etc.
Diese Seite wird sich in den nächsten Wochen füllen mit meinen Pausenaktivitäten und ich möchte Euch ermuntern, sie in Eure Tage zu integrieren oder sie als Inspiration für eigene Pausen-Karotte zu nutzen und somit etwas mehr 🧘♀️ Entspannung in Euren Alltag einziehen zu lassen.
Damit Ihr keine 🥕Karotte 🥕verpasst, könnt Ihr einfach meine Seite abonnieren 😊
Immer heiter weiter 